PS Lipstick 
7 �ves KWPN kanca
Vez�rt�pus� l�, akinek nagyon neh�z elnyerni a szeretet�t, a bizalm�t. Sok �r�t kellett vele t�ltenem csak�gy a kar�mban, hogy elnyerjem m�gis a kisasszony minden szeretet�t. Az�ta csak bennem b�zik, m�s nem �lhet a h�t�ra �s csak nekem teljes�t.
 

H�tf�: D�jugrat�s
Kedd: D�jlovagl�s
Szerda: Terep
Cs�t�rt�k: Millitary
P�ntek: Fut�sz�r
Szombat: Terep - emelked�n
Vas�rnap: Pihen�
 

Reggel

Minden reggelemet etet�ssel kezdem. Az �n felel�ss�gem a lovak etet�se, ez�ltal mindegyik lovammal egy olyan kapcsolatot alak�tok ki, melyben nem csak a lovagl�s, hanem a szeretet �s a t�r�d�s is benne van. �gy sz�vesebben teljes�tenek �k is.
Etet�s ut�n az �sszes lovat kiviszem a kar�mokba, amiket es�s id� eset�n is lehet haszn�lni, ugyanis mindegyiknek van akkora tet�vel fedett r�sze, hogy ak�r 4 l� is bef�rne al�. Minden lovat k�l�n teszek, kiv�ve a kanc�kat, csik�kat �s a her�lteket (�ket nagyobb kar�mba k�z�sen). Ez ut�n f�l �r�t hagyok nekik pihen�nek, miel�tt b�rmelyik�kkel elkezden�m az edz�st.

Edz�s el�tt

Kihozom Lipstick-et a kar�mb�l, �s elviszem �t a csutakol�ba. Alaposan letiszt�tom a sz�r�t vakar�val �s sz�rkef�vel, majd egy t�r�lk�z�vel let�rl�m a port is r�la. Patakapar�val kikaparom mind a n�gy pat�j�t a bal mells� l�b�n�l kezdve, majd gy�k�rkef�vel led�rzs�l�m r�la a koszt. Egy f�s�vel kif�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, majd egy nedves szivaccsal let�rl�m a szem�r�l a koszt. A nyergesb�l kihozom a felszerel�s�t, majd felteszem a nyerget, az �n- �s bokav�d�ket, majd a kant�rat.

Bemeleg�t�s

10 percet s�t�lok felv�ltva mindk�t k�zre, majd munka�get�sben f�l �r�n �t gyakorlatokat v�gzek vele:

• Kisk�r
• Nagyk�r
• �tv�lt�s
• K�rben v�lts
• Farat be/ki
• V�llat be/ki
• �get�sb�l �llj/�ll�sb�l �get�s

Majd v�gt�zok 10 percig mindk�t k�zre, ugr�sv�lt�sokkal.

Ugr�edz�s

Bemeleg�t�s ut�n el�sz�r j�r�iskol�zok �get�sben �s v�gt�ban is, majd el�sz�r egy-egy akad�lyokkal kezdem az ugr�sokat:

• 40 cm-s X
• 60 cm-s X
• 90 cm-s X
• 90 cm-s Oxer
• 100 cm-s Oxer
• 100 cm-s Oxer 1 m sz�lesen

Majd v�gigviszek egy akad�lyp�ly�t:

1. 90 cm-s Meredek
2. 100 cm-s Oxer
3. A: 90 cm-s Meredek; B: 100 cm-s Meredek; C: 100 cm-s Oxer
4. 110 cm-s Meredek
5. Triple Bar (max magass�g: 100, �ssz sz�less�g: 1m)
6. 110 cm-s Oxer
7. A: 100 cm-s Meredek; B: 110 cm-s Oxer
8. 110 cm-s Oxer

D�jlovagl�s

K�tszer elgyakorlom az L2-es Program-ot.

Terep – emelked�n

A lejt�n leereszked�s �s felkapaszkod�s f�leg a h�t �s a h�ts� l�bak izmait fejleszti. Ez�rt tartok szerd�nk�nt egy ilyen er�s�t� edz�st. Kimegy�nk a szomsz�dos dombokhoz (ahol alig van s�k ter�let, szinte v�gig le-fel megy�nk) �s el�sz�r 10 percig a legmeredekebb r�szeken megy�nk l�p�sben, majd �get�sben �s v�gt�ban felv�ltva a kev�sb� meredek, m�gis dolgoztat� helyeken megy�nk 20 percig, majd hazafele �jra l�p�sben a leg meredekebb r�szeken megy�nk.

Millitary

Egyszer v�gigmegyek laza temp�ban a Millitary p�ly�n, majd gyors temp�ban ezen a vonalon: 1, 2, 6, 8, 9, 12-13-14, 15, 18, 19, 20, 1.

Levezet�s

M�g �getek vele hossz� sz�ron n�h�ny k�rt mindk�t k�zre, majd l�pek 15 percet.

Edz�s ut�n

A csutakol�ban leveszem Lipstick-r�l az �sszes felszerel�st, majd ahol m�g kicsit nedves a sz�re, ott megt�rl�m egy sz�raz szivaccsal. A pat�it �jra kikaparom, majd leolajozom a bal mells� pat�j�t�l kezdve. Egy sz�rkef�vel elegyengetem a sz�r�t, majd bef�jom a fark�t, s�r�ny�t �pol� spray-vel. Adok neki n�h�ny r�p�t �s m�g egy darabig besz�lek hozz�, simogatom, majd visszaviszem a kar�mj�ba.